Бессонница выражается в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в течение ночи несколько раз прерывается на продолжительное время. Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Спать лучше на животе, руки положив под низкую подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно, вероятно потому, что это естественная поза, в которой спят дети. Полезно спать и на левом боку – для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Рецепт: - Взять в равных частях цветки боярышника кроваво-красного, корневища с корнями валерианы лекарственной, лист мяты перечной, траву омелы белой, траву пустырника обыкновенного. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать полчаса, процедить. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице. - Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке. - Взять по весу по 2 части листа мяты перечной и листа трилистника водяного, по 3 части корня дягиля и корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, через 1 час процедить и пить по трети стакана 3 раза в день для лечения бессонницы. - Набить подушку листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз для лечения бессонницы. - Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему. - Накапать 5 капель лавандового масла на кусок сахара, сосать перед сном. - Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь для лечения бессонницы. - Перед сном смазать лавандовым маслом виски. |
| Воскресенье, 08.12.2024, 15:56Приветствую Вас Гость | RSS | ||||||||||||
| Лечение бессонницы народными средствами | ||||||||||||
|
| |||||||||||
